땅콩 효능, 부작용, 칼로리, 영양성분
땅콩은 전 세계적으로 인기 있는 간식입니다. 그것들은 종종 다양한 요리에 사용되고 많은 요리에서 일반적인 재료입니다. 하지만, 그것들은 단지 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 여러분이 알지 못할 수도 있는 많은 건강상의 이점들을 가지고 있습니다. 본 포스팅에서, 우리는 땅콩의 이점, 칼로리, 영양분, 그리고 부작용에 대해 논의할 것이고, 그것들이 왜 여러분의 식단에 그렇게 훌륭한지 보여줄 것입니다. 땅콩의 효능 땅콩은 다음과 같은 여러 가지 효능을 제공하는 영양소로 가득 차 있습니다. 심장 건강을 증진시켜요 땅콩은 심장병의 위험을 낮출 수 있는 "좋은" 지방으로 여겨지는 단일불포화지방과 다불포화지방이 높습니다. 땅콩은 또한 건강한 심장을 유지하는 데 필수적인 비타민 E, 마그네슘, 그리고 섬유질의 좋은 공급원..
2023. 2. 24.
독감으로부터 아이들을 보호하는 방법 | 취약한 이유, 예방, 관리, 회복
독감 시즌은 독감과 그 합병증에 더 취약한 어린이들에게 특히 힘들 수 있습니다. 부모나 보호자로서, 독감 시즌 동안 여러분의 아이들을 안전하고 건강하게 유지하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 본 포스팅에서, 우리는 예방, 관리, 그리고 회복을 위한 팁을 포함하여 독감과 어린이들에 대해 논의할 것입니다. 왜 어린이들은 독감에 더 취약할까요? 어린이들은 몇 가지 이유로 독감에 더 취약합니다. 첫째, 그들의 면역 체계는 여전히 발달하고 있고, 이것은 그들을 감염에 더 취약하게 만듭니다. 둘째, 아이들은 다른 아이들과 더 많이 접촉하는 경향이 있는데, 이것은 독감 바이러스에 노출될 위험을 증가시킵니다. 마지막으로, 어린이들은 바이러스를 퍼뜨릴 수 있는 얼굴을 만지거나 입에 물건을 넣을 가능성이 더 높을 ..
2023. 2. 23.
소화에 좋은 차 | 생강차, 페퍼민트차, 펜넬차
많은 사람들은 그것이 부풀어 오르든, 가스가 차든, 변비든, 설사든 간에 때때로 소화기의 불편함을 경험한다. 처방전 없이 살 수 있는 약들이 많이 있지만, 어떤 사람들은 허브 차와 같은 자연적인 치료법을 시도하는 것을 선호합니다. 이 블로그 게시물에서, 우리는 체한 배를 달래고 가라앉히는 능력으로 유명한 세 가지 인기 있는 차를 살펴볼 것이다: 생강, 페퍼민트, 그리고 펜넬(회향)이 바로 그것입니다. 소화에 좋은차 생강차 생강은 수세기 동안 소화 문제를 완화하기 위해 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 생강은 진저올과 쇼가올이라고 불리는 화합물을 함유하고 있는데, 이것은 항염증성을 가지고 있고 장 근육을 이완시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 생강차를 마시는 것은 메스꺼움, 붓기, 그리고 복통을 완화시키는데..
2023. 2. 23.
