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건강정보 (질병)175

변비를 유발하는 약 | 원인, 예방 약은 소화기 계통을 포함하여 우리 몸에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 사실, 어떤 약들은 불편함과 다른 건강 문제들로 이어질 수 있는 변비를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 본 포스팅에서는 약물이 배변에 미치는 영향을 살펴보고 약물과 관련된 변비를 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 변비를 유발하는 약 | 원인, 예방 변비를 유발할 수 있는 약물 어떤 약들은 변비로 이끌면서 장을 통한 대변의 움직임을 늦출 수 있습니다. 이러한 약물에는 다음이 포함됩니다. 옥시코돈과 코데인과 같은 오피오이드 진통제 항우울제(예: 아미트리프틸린, 이미프라민) 디펜히드라민과 같은 항히스타민제 니페디핀 및 베라파밀과 같은 칼슘 채널 차단제 철분 보충제 약 관련 변비가 발생하는 원인 약물은 소화기 계통에 다른 방식으로 영.. 2023. 3. 4.
잠의 중요성 | 수면 효능 수면은 건강한 생활 방식의 필수적인 부분입니다. 이것은 여러분의 몸이 회복되고, 재생되고, 치유될 수 있도록 해주는 회복 과정입니다. 수면 부족이나 나쁜 수면의 질은 신체적으로나 정신적으로 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 본 포스팅에서는 전반적인 건강과 웰빙을 위한 수면의 중요성과 숙면의 이점을 뒷받침하는 과학적 연구에 대해 알아보겠습니다. 잠의 중요성 수면의 정신 건강 이점 숙면은 좋은 정신 건강을 유지하기 위해 필수적입니다. 낮은 수면의 질이나 수면 부족은 우울증, 불안, 스트레스를 포함한 다양한 정신 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 연구는 수면이 기분과 감정을 조절하는 데 중요한 역할을 하고, 정신 건강 장애의 위험을 줄이는 데 도움이 된다는 것을 보여주었습니다. 예를 들어, Journa.. 2023. 3. 4.
변비 예방법 | 수분 보충이 중요합니다 변비는 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 위장 문제입니다. 변비의 원인이 될 수 있는 많은 요인들이 있지만, 가장 중요한 것 중 하나는 탈수증입니다. 본 포스팅에서는 수분 보충이 변비 예방에 중요한 이유와 소화기관을 건강하게 유지하기 위해 충분한 수분을 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 탈수와 변비의 연관성 탈수증은 여러분의 대변에 있는 물의 양을 감소시킴으로써 변비를 유발할 수 있고, 통과하는 것을 더 어렵게 만듭니다. 유럽 임상 영양 저널에 발표된 한 연구는 수분 섭취를 증가시키는 것이 변비 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다는 것을 발견했습니다. 얼마나 많은 물을 마셔야 합니까? 여러분이 매일 마셔야 하는 물의 양은 여러분의 나이, 성별, 그리고 활동 수준에 따라 달라질 수 있습니.. 2023. 3. 4.
빈혈 원인, 증상, 치료, 예방하는 법 빈혈은 신체가 산소를 조직과 장기로 운반하기에 충분한 건강한 적혈구가 부족할 때 발생하는 흔한 의학적 질환입니다. 이것은 피로, 허약, 호흡 곤란, 창백한 피부와 같은 증상을 일으킬 수 있습니다. 빈혈은 영양 결핍에서부터 만성 질환에 이르기까지 많은 원인이 있을 수 있습니다. 이 기사에서는 빈혈의 원인, 증상, 치료법에 대해 알아보겠습니다. 빈혈의 원인 철분 부족 철분은 산소를 운반하는 적혈구의 단백질인 헤모글로빈의 생산에 필수적입니다. 몸이 충분한 철분을 섭취하지 못할 때, 철분결핍성 빈혈로 이어질 수 있습니다. 비타민 결핍 비타민 B12와 엽산 또한 적혈구 생산에 필요합니다. 이 비타민들의 부족은 빈혈을 일으킬 수 있습니다. 만성 질환 신장 질환, 암, 그리고 HIV/AIDS와 같은 만성 질환은 적혈.. 2023. 3. 4.
하지불안증후군 | 원인, 증상, 치료 하지불안증후군은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 수면 장애입니다. 다리를 움직이고 싶은 충동을 억제할 수 없는 것이 특징으로, 대개 기어오르고, 따끔거리고, 타거나, 가려움증과 같은 불쾌한 느낌을 동반합니다. 이 블로그 게시물에서는 하지불안증후군의 원인과 증상뿐만 아니라 이 상태를 관리하는 데 도움이 되는 다양한 치료 옵션을 살펴볼 것입니다. 하지불안증후군 | 원인, 증상, 치료 하지불안증후군은 무엇인가요? Willis-Ekbom병으로도 알려진 하지불안증후군은 다리를 움직이고 싶은 거부할 수 없는 충동을 일으키는 신경학적 장애로, 보통 기어다니거나, 따끔거리거나, 가려움과 같은 불쾌한 느낌을 동반합니다. 이러한 감각은 일반적으로 휴식이나 활동이 없는 동안에 발생하며 움직임이나 활동에 .. 2023. 3. 4.
콜레스테롤 낮추는 습관 | 생활 방식의 변화 콜레스테롤은 여러분의 몸이 제 기능을 하기 위해 필요한 지방질입니다. 하지만, 너무 많은 콜레스테롤은 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시키면서 여러분의 동맥에 쌓일 수 있습니다. 좋은 소식은 생활 방식의 변화가 콜레스테롤 수치를 낮추고 이러한 건강 문제의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있다는 것입니다. 본 포스팅에서, 우리는 여러분의 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강을 향상시키기 위해 취할 수 있는 몇 가지 간단한 단계들에 대해 논의할 것입니다. 콜레스테롤을 낮추기 위한 생활 방식의 변화 심장에 좋은 음식을 먹습니다 콜레스테롤을 낮추는 첫 번째 단계는 식단을 바꾸는 것입니다. 여러분은 LDL 콜레스테롤 수치를 높일 수 있는 포화 지방과 트랜스 지방의 섭취를 줄이는 것으로 시작할 수 있습니다. 포화 지방은 고기,.. 2023. 3. 3.
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