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레몬의 6가지 효능 레몬은 비타민C, 섬유질 및 다양한 유익한 식물화합물이 풍부합니다. 이러한 영양소는 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 사실, 레몬은 심장 건강, 체중 조절 및 소화기 건강에 도움이 될 수 있습니다. 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 레몬의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 레몬의 6가지 효능 1. 심장 건강 지원 레몬은 비타민C의 좋은 공급원입니다. 레몬1개는 약 31mg의 비타민C를 제공하며 이는 일일 기준 섭취량의 51%입니다. 연구에 따르면 비타민C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하면 심장병과 뇌졸중의 위험이 감소합니다. 그러나 심장에 좋은 것으로 생각되는 것은 비타민C 뿐만이 아닙니다. 레몬의 섬유질과 식물 화합물 또는 심장병의 일부 위험 요소를 상당히 낮출 수 있습니다. 예를 들어, 한 연구에 따.. 2022. 7. 21.
레몬과 피부 관리에 도움이 될까? (여드름, 여드름 흉터) 감귤류 추출물은 항산화 성분으로 인해 스킨 케어 제품에 자주 포함됩니다. 일반적으로 감귤류의 바티민C와 같은 항산화제는 피부의 자유 라디칼과 싸우고 콜라겐 수치를 높이는 데 도움이 되는 것으로 생각됩니다. 여드름을 치료하고 있다면 일반 레몬 주스가 일반 의약품(OTC) 조합 제품보다 더 효과적일 수 있는 지 궁금할 것입니다. 오늘은 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 레몬이 피부 관리에 도움이 될 수 있는 지 알아보고자 합니다. 레몬 주스, 여드름에 도움이 된다? 여드름의 경우 레몬주스가 다음을 제공한다고 알려져 있습니다. 구연산의 건조 효과로 인한 유분(피지) 감소 P.아크네스와 같이 여드름을 유발하는 박테리아를 죽일 수 있는 방부제 염증성 여드름 및 남은 흉터 치료에 도움이 될 수 있는 발적 및 염증 감소 .. 2022. 7. 20.
레몬의 효능 (영양소, 레몬즙 섭취, 용도) 레몬에는 영양소가 가득합니다. 대부분의 과일과 채소와 마찬가지로 비타민이 풍부하여 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 수세기 동안 레몬은 배를 타고 먼 거리를 여행하는 사람들을 위해 괴혈병을 치료하는 데 사용되었습니다. 오늘은 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 레몬의 영양학점 이점과 여러가지 용도에 대해 알아보겠습니다. 레몬의 효능 레몬을 통째로 먹는 것은 상상하기 어려울 수 있지만 레몬은 매우 영양가가 높습니다. 그들은 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 대부분의 이점은 소량의 레몬 주스를 다른 재료와 결합하여 얻을 수 있습니다. 레몬에 포함된 영양소 목록은 길지만 주요 성분은 아래와 같습니다. 비타민C 비타민C는 감기, 독감, 천식과 같은 여러 질병을 퇴치하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. .. 2022. 7. 19.
레몬 생강차를 마시는 것의 7가지 효능 및 만드는 법 성인의 10-30%가 잠들거나 잠을 잘 자지 못하는 경우 더 많은 휴식을 취할 수 있는 방법을 찾고 있을 수 있습니다. 레몬생강차와 같은 허브 강장제를 마시는 것은 하루를 뒤로 하는 데 도움이 되는 편안한 취침 의식이 될 수 있습니다. 본 포스팅에서는 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 레몬 생강차의 효능과 만드는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 레몬 생강차의 7가지 이점 1. 소화불량 완화 만성 소화불량이나 과식으로 인해 원하는 것보다 늦게 일어나게 된다면, 취침 전에 레몬 생강차 한 잔이 훌륭한 강장제일 수 있습니다. 생강은 위장 비우기 지연을 완화하는 능력 때문에 대체 및 민간 요법에서 오랫동안 사용된 뿌리입니다. 또한 레몬에는 소화관을 따라 음식을 이동시켜 소화를 돕는 리모넨이라는 식물성 화합물이 포함.. 2022. 7. 18.
레몬 껍질의 8가지 효능과 활용법 레몬은 자몽, 라임, 오렌지와 함께 인기 있는 감귤류 과일 중 하나입니다. 과육과 주스를 가장 많이 사용하지만 껍질은 버리는 경향이 있습니다. 그러나 연구에 따르면 레몬 껍질에는 수많은 건강상의 이점을 제공할 수 있는 생리 활성 화합물이 가득합니다. 본 포스팅은 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 레몬 껍질의 효능과 활용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 레몬 껍질의 9가지 효능 1. 높은 영양가 소량이지만 레몬껍질은 영양가가 매우 높습니다. 한스푼(6g)은 아래와 같은 영양소를 포함하고 있습니다. 칼로리 : 3 탄수화물 : 1g 섬유질 : 1g 단백질 : 0g 지방 : 0g 비타민C : 일일 섭취량(DV)의 9% * 미국 기준 레몬 껍질은 다량의 섬유질과 비타민C를 함유하고 있어 단 1테이블스푼(6g)에 일일 .. 2022. 7. 17.
양파 알레르기 증상, 원인, 치료 양파는 다양한 요리의 인기있는 재료입니다. 어떤 사람들은 생 양파를 먹거나 만지거나 냄새를 맡았을 때 반응을 보이고, 어떤 사람들은 생양파와 익힌 양파 모두에서 증상을 경험합니다. 본 포스팅에서는 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 양파 알레르기의 증상, 원인, 치료 방법에 대해 알아보고자 합니다. 양파 알레르기와 민감성의 차이점 진정한 양파 알레르기가 있는 경우는 드뭅니다. 양파에 알레르기가 있는 경우 면역 체계가 양파 및 기타 부추속을 위험한 물질로 식별합니다. 그러면 신체는 히스타민과 같은 화학 물질의 방출을 포함하여 보호조치를 취합니다. 이러한 화학물질은 불편한 것부터 잠재적으로 생명을 위협하는 것까지 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 양파 과민증이 있는 경우가 더 흔합니다. 음식과민증(비알레르기성 음.. 2022. 7. 16.
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