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건강정보 (식품)164

마늘 효능 | 면역, 콜레스테롤, 혈압, 염증, 소화기 건강 마늘은 약효 때문에 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 그것은 양파과에 속하며 톡 쏘는 냄새와 독특한 맛으로 알려져 있습니다. 본 포스팅에서는 마늘의 건강상의 이점과 마늘이 어떻게 전반적인 건강을 증진시킬 수 있는지에 대해 알아볼 것입니다. 마늘 효능 01_면역 체계 강화에 도움이 될 수 있습니다 연구는 마늘이 박테리아와 바이러스 감염을 물리치는데 도움을 줄 수 있는 항균성을 가지고 있다는 것을 보여줍니다. Journal of Clinical Endocrinology에 발표된 한 연구는 마늘 보충제를 섭취한 참가자들이 마늘 보충제를 섭취하지 않은 참가자들보다 감기가 덜 들었고 더 빨리 회복되었다는 것을 발견했습니다. 02_콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다 마늘은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병의.. 2023. 3. 9.
마늘 효능 | 피부와 모발에 양보하세요 마늘은 수천 년 동안 요리와 약용으로 사용되어 온 인기 있는 허브입니다. 최근의 연구는 마늘이 피부와 머리카락 건강에 잠재적인 이점이 있을지도 모른다고 제안했습니다. 본 포스팅에서, 우리는 마늘이 피부와 머리카락 건강에 미치는 잠재적인 영향에 대한 연구와 증거를 탐구할 것입니다. 마늘 효능 | 피부와 모발에 양보하세요 마늘, 피부에 양보하세요 마늘은 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 항균성과 항염증성을 가지고 있습니다. 연구는 마늘이 여드름, 습진, 건선을 포함한 다양한 피부 상태에 잠재적인 이점을 가질 수 있다고 제안했습니다. 예를 들어, Journal of Dermatology Science에 발표된 한 연구는 마늘 추출물이 함유된 젤을 12주 동안 피부에 바르는 것이 연구 참가자들의 여드.. 2023. 3. 9.
마늘 효능 | 암 예방과 관련된 연구 마늘은 수천 년 동안 의학적인 목적으로 사용되어 왔으며, 최근의 연구는 그것이 암 예방에 잠재력이 있을 수도 있다는 것을 시사합니다. 본 포스팅에서, 우리는 마늘의 잠재적인 암 퇴치 특성에 대한 연구와 증거를 탐구할 것입니다. 마늘 효능 마늘과 암 예방에 관한 연구 여러 연구들이 마늘이 암 예방에 미치는 잠재력을 조사했습니다. 예를 들어, Cancer Prevention Research 저널에 발표된 한 연구는 생마늘이나 조리된 마늘을 섭취한 사람들이 대장암에 걸릴 위험이 현저히 감소했다는 것을 발견했습니다. Journal of Nutrition에 발표된 또 다른 연구는 마늘 보충제를 섭취한 사람들이 마늘 보충제를 섭취하지 않은 사람들보다 전립선암에 걸릴 위험이 낮다는 것을 발견했습니다. 마늘이 암 예방.. 2023. 3. 9.
마늘 요리 활용법 | 구운 마늘, 마늘 버터, 마늘 수프 마늘은 다양한 요리에 사용될 수 있는 다양하고 풍미 있는 재료입니다. 그것은 식사에 맛있는 맛을 더할 뿐만 아니라, 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 본 포스팅에서는 마늘을 요리에 사용하는 방법을 살펴보고 마늘을 식사에 통합하기 위한 레시피를 제공할 것입니다. 마늘 요리 활용법 구운 마늘 마늘을 볶는 것은 단맛을 내고 톡 쏘는 맛을 부드럽게 하는 좋은 방법입니다. 마늘 머리 윗부분을 잘라내고 올리브유를 뿌리고 200도의 오븐에서 약 40분간 구우면 됩니다. 구운 마늘은 빵 위에 펴 바르거나, 파스타 요리에 추가되거나, 감자로 으깨질 수 있습니다. 마늘 버터 마늘 버터는 빵, 야채, 그리고 고기에 맛을 더할 수 있는 간단하고 맛있는 방법입니다. 팬에 버터를 녹이고 다진 마늘을 넣으세요. 마늘이 향이 날 때.. 2023. 3. 9.
민간요법/전통의학에서의 양파 효능 양파는 수천 년 동안 요리와 의학적인 목적으로 사용되어 왔습니다. 많은 전통적인 의학 관행에서, 양파는 독특한 화학 성분과 잠재적인 건강상의 이점 때문에 다양한 질병에 처방되어 왔습니다. 본 포스팅에서, 우리는 전통적인 의학 관행에서 양파의 역할과 그것들의 사용을 뒷받침하는 과학적 증거를 탐구할 것입니다. 민간요법/전통의학에서의 양파 양파는 고대부터 약용으로 사용되어 왔습니다. 인도의 전통적인 아유르베다 의학에서, 양파는 따뜻함과 소화 기능을 가지고 있다고 믿었고 소화 장애와 호흡기 질환을 치료하는데 사용되었습니다. 한의학에서는, 양파가 기침, 감기, 그리고 열을 치료하는데 사용되었고, 항균성과 항염증성을 가지고 있다고 믿어졌습니다. 중세 유럽에서 양파는 두통, 뱀에 물린 상처, 탈모를 치료하기 위해 사.. 2023. 3. 9.
레몬 에센셜 오일 효능 및 사용법 레몬 에센셜 오일은 신선한 레몬 껍질에서 추출한 고농축 오일입니다. 그것은 다양한 건강상의 이점을 가지고 있고 청소부터 아로마 테라피까지 모든 것에 사용될 수 있습니다. 본 포스팅에서는 최적의 건강과 건강을 위해 레몬 에센셜 오일을 사용할 수 있는 여러 가지 방법과 레몬 오일을 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 레몬 에센셜 오일 효능 및 사용법 01_아로마 테라피 레몬 에센셜 오일은 휴식을 촉진하고, 스트레스와 불안을 줄이고, 기분을 향상시키기 위해 아로마 테라피에 사용될 수 있습니다. 레몬 에센셜 오일 몇 방울을 디퓨저에 넣거나 병에서 직접 향을 들이마시기만 하면 됩니다. 02_가정용 청소 레몬 에센셜 오일은 자연스럽고 효과적인 가정용 청소기로 사용될 수 있습니다. 그것의 항균성과 항진균성은 그것을 .. 2023. 3. 9.
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