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프로폴리스의 효능, 사용법 면역력이 어느 때보다 중요한 시점, 면역력에 좋은 건강기능식품/건강식품들이 인기를 끌고 있습니다. 대표 주자인 프로폴리스에 대해 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 알아보도록 하겠습니다. 프로폴리스란? 벌이 만드는 것은 꿀만이 아니라는 사실을 알고 계십니까? 꿀벌은 침엽수나 상록수의 수액에서 프로폴리스라는 화합물을 생산합니다. 그들이 수액을 자신의 분비물 및 밀랍과 결합할 때 그들은끈적끈적한 녹갈색 제품을 만듭니다. 이것이 프로폴리스입니다. 수천년 전 고대 문명은 프로폴리스를 약용으로 사용했습니다. 그리스인들은 농양을 치료하기 위해 그것을 사용했습니다. 아시리아인들은 감염과 싸우고 치유 과정을 돕기 위해 상처와 종양에 바르고 있습니다. 이집트인들은 미라를 방부 처리하는데 사용했습니다. 프로폴리스의 성분은 꿀벌의.. 2022. 6. 1.
블러드 오렌지의 7가지 건강상의 이점 (효능) 블러드 오렌지는 생생한 색상과 어둡고 진홍색 과육으로 유명한 감귤류 과일입니다. 크리산테민을 포함한 안토시아닌으로 알려진 특정 화합물에서 독특한 색을 얻습니다. 필수 항산화제, 비타민 및 미네랄이 풍부하기 때문에 이 향긋한 과일은 여러 가지 강력한 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 본 포스팅에서는 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 블러드 오렌지의 건강상의 이점과 식단에 추가하는 방법에 대해 다뤄 보겠습니다. 블러드 오렌지의 효능 1. 풍부한 영양소 블러드 오렌지는 칼로리는 낮지만 신체가 원하는 섬유질과 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 하나의 블러드 오렌지에는 아래와 같은 영양소가 포함되어 있습니다. 칼로리 : 69 단백질 : 1g 지방 : 0.6g 탄수화물 : 15g 섬유질 : 3g 블러드 오렌지는 또한 많은 .. 2022. 5. 30.
타트 체리 주스의 10가지 건강상의 이점 (효능) 몽모랑시 체리로도 알려진 타트 체리는 지난 몇 년동안 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 신선하게 즐기는 스위트 체리에 비해 타트 체리는 건조, 냉동 또는 주스로 섭취됩니다. 오늘은 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 타트 체리 주스의 10가지 건강상의 이점을 알아보겠습니다. 타트체리 주스의 효능 1. 풍부한 영양소 타트체리주스는 다양한 영양소가 풍부합니다. 8온스(240ml)에는 119칼로리와 다음의 영양소가 포함되어 있습니다. 탄수화물 : 28g 섬유질 : 5g 단백질 : 2g 지방 : 1g 비타민A : 1일 섭취량의 62% 비타민C : 1일 섭취량의 40% 망간 : 1일 섭취량의 14% 칼륨 : 1일 섭취량의 12% 구리 : 1일 섭취량의 12% 비타민K : 1일 섭취량의 7% 타트 체리 주스에는 항산화제 및.. 2022. 5. 29.
올리브 오일의 11가지 건강상 이점 (효능) 식이 지방이 건강에 미치는 영향은 논란의 여지가 있습니다. 그렇지만 전문가들은 올리브 오일, 특히 엑스트라 버진 올리브 오일이 몸에 좋다는 데에 동의합니다. 본 포스팅에서는 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 과학적 연구에 의해 뒷받침되는 올리브오일의 건강상의 이점에 대해 소개하고자 합니다. 올리브 오일 효능 1. 건강한 단일 불포화 지방이 풍부 올리브 오일은 올리브 나무의 열매인 올리브에서 추출한 천연 오일입니다. 오일의 약 14%는 포화지방이고 11%는 오메가6 및 오메가3 지방산과 같은 불포화지방입니다. 그러나 올리브 오일의 주요 지방산은 올레산이라는 단일 불포화 지방으로 전체 오일 함량의 73%를 차지합니다. 연구에 따르면 올레산은 염증을 감소시키고 암과 관련된 유전자에 유익한 영향을 미칠 수 있습니다... 2022. 5. 19.
민트의 8가지 건강상의 이점 (효능) 민트는 페퍼민트와 스피어민트를 포함하여 Mentha 속에 속하는 12개 이상의 식물 종의 이름입니다. 민트는 차와 알코올음료에서부터 소스, 샐러드, 디저트에 이르기까지 다양한 음식과 음료의 인기 있는 성분입니다. 식물을 먹으면 건강상의 이점이 있지만 연구에 따르면 피부에 바르거나 향을 흡입하거나 캡슐로 섭취하는 것들도 효능을 확인할 수 있었습니다. 본 포스팅에서는 헬스라인의 포스팅을 바탕으로 민트의 건강상의 이점에 대해 알아보고자 합니다. 민트의 효능 1. 풍부한 영양소 1/3컵(14g)의 스피어 민트에는 다음이 포함되어 있습니다. 칼로리 : 6 섬유질 : 1g 비타민 A : 비타민·미네랄 1일 필요 섭취량의 12% 철분 : 비타민·미네랄 1일 필요 섭취량 9% 망간 : 비타민·미네랄 1일 필요 섭취량 .. 2022. 5. 18.
오레가노 오일의 9가지 건강상의 이점과 용도 (효능) 오레가노는 이탈리아 음식의 재료로 가장 잘 알려진 향긋한 허브입니다. 항산화제와 건강상의 이점이 입증된 강력한 화합물이 풍부한 에센셜 오일에 농축될 수 있습니다. 오레가노 오일은 효과적인 천연 항생제 및 항진균제로 체중 감량과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다는 연구결과가 있습니다. 본 포스팅에서는 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 오레가노 오일의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오레가노 오일이란? 식물학적으로 Origanum Vulgare로 알려진 오레가노는 민트와 같은 과에 속하는 꽃 식물입니다. 유럽이 원산지이지만 지금은 전 세계적으로 자랍니다. 오레가노는 고대 그리스와 로마 문명이 의약 목적으로 사용한 이래로 인기가 있습니다. 실제로 오레가노라는 이름은 산을 의미하는 그리스어 'oros'와 .. 2022. 5. 17.
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